Нормы употребления алкоголя для водителей. Допустимая доза алкоголя в крови для вождения в россии. Видео: Через сколько выветривается алкоголь из организма

В законодательстве РФ снова появился пункт о допустимой норме содержания алкоголя - спустя 2,5 года после его отмены. И у миллионов водителей появилась масса вопросов о том, изменилась ли норма содержания алкоголя в крови по сравнению с показателями из ранее отмененных поправок и можно ли вернуть права, отнятые на основании заключения о наличии алкоголя в меньшей или такой же концентрации.

Что показывает алкотестер

Это прибор, показывающий количество алкоголя в организме человека. И одновременно это страшный сон любого водителя. Самые простые алкотестеры - трубки СИМС и «Контроль трезвости» просто определяют наличие алкоголя, но не показывают его концентрацию.

По назначению разделяют профессиональные и персональные приборы. В отдельную категорию выделяют алкотестеры для ГИБДД. Именно по ним определяется допустимая норма алкоголя за рулем. Алкотестеры показывают количество его в промилле. То есть сколько граммов спирта содержит литр крови. Например, один промилле - это 1 г чистого алкоголя, содержащийся в литре крови. Соответственно, при пересчете в проценты это означает 0,1%. Остается только добавить, что один промилле - это высокая концентрация, означающая заметное опьянение.

Можно ли обмануть прибор

Распространенный миф - алкотестер можно обмануть с помощью разных хитростей и уловок. Например, выпить 100 г подсолнечного масла или пожевать конфеты, отбивающие запах алкоголя. Сложно представить, как подействует масло, еще труднее представить человека, который способен выпить хотя бы половину рекомендованной дозы. Но вот мятные леденцы точно не помогут. Прибор реагирует на присутствие спирта в выдохе, а не на запах, поэтому обмануть его не получится.

Можно, конечно, схитрить и дунуть мимо, если используется прибор без мундштука, но если инспектор ГИБДД заметит эту хитрость, то сильно разозлится. А конфликтовать с сотрудниками дорожной инспекции не стоит!

Так что единственный выход - чтобы у водителя была только разрешенная норма алкоголя в крови. То есть надо употреблять меньше спиртных напитков, а в идеале совсем отказаться от них. А если без алкоголя обойтись не удалось, а завтра нужно быть за рулем, то необходимо хорошо выспаться, плотно поужинать и позавтракать, возможно, сходить в баню. Хотя алкоголь и парная - тоже не лучшее сочетание для здоровья.

Как самому не быть обманутым

Мошенники встречаются везде, и, как это ни грустно, они есть и среди сотрудников ГИБДД. Например, они могут пользоваться прибором, который показывает наличие алкоголя, даже в том случае, если водитель не употреблял спиртные напитки. Как действовать в такой ситуации?

Нужно настаивать на медицинской экспертизе! Как правило, если водитель уверенно говорит, что не пил и готов к медицинскому освидетельствованию, его отпускают с извинениями. Или без извинений.

Однако никогда не стоит не только ездить в пьяном виде, но и приближаться к собственной машине в нетрезвом состоянии. Если задерживают возле его авто, то могут лишить прав независимо от того, собирался он ехать куда-то или просто захотел посидеть внутри. Доказывать свою невиновность в этой ситуации бесполезно, и суд практически всегда встает на сторону сотрудников ГИБДД.

Старый закон

Допустимая норма алкоголя за рулем - это не нововведение, а возврат старых поправок к законодательству РФ. Впервые их вводили в 2008 году на фоне всеобщего одобрения. В качестве примера наши законодатели приводили опыт европейских стран и США. С экрана телевизора неоднократно озвучивали, сколько можно выпить слабоалкогольных и крепких напитков, чтобы не потерять при этом права. Так какая норма алкоголя в крови была раньше прописана в законодательстве?

Водители могли управлять машиной при концентрации чистого спирта в 0,3 г в одном литре крови и до 0,15 г в выдохе. Однако уже в 2010 году эти поправки отменили - и допустимая норма алкоголя в крови снова стала равна нулю. Это вызвало бурю негодования и массовые штрафы среди водителей, которые еще не знали о введении «сухого» закона.

Реакция алкотестера на кефир или квас

Чаще всего среди негодующих возгласов слышались фразы о том, что нельзя выпить даже квас и кефир перед тем, как сесть за руль. Потому что алкотестер, мол, улавливает даже малейшую концентрацию алкоголя и показывает значение, отличное от нуля, что напрямую ведет к лишению прав.

Соответствует ли это действительности? В какой-то степени да. Например, если выпить квас или (алкоголь до 0,5%), то через пару секунд после употребления напитков прибор может показать 1-1,5 промилле. Но уже через минуту показания упадут до нуля. Это связано с тем, что первая проба бралась практически из испарений, а не из легких, как это требуется.

Есть прямая зависимость между весом человека, крепостью напитка и временем, прошедшим после употребления. Было посчитано, что если водитель средней комплекции выпьет четыре литра кваса (крепость 0,5%), то через полчаса алкотестер покажет 0,12 промилле, а через 1,5 часа - 0 промилле. Однако сложно представить человека, который одномоментно выпил 4 литра кваса и немедленно сел за руль. Тем более сложно выпить такое же количество кефира. Так получается, что водители напрасно возмущались? Не было необходимости возвращать поправки?

Погрешность алкотестера

Водители имели все права негодовать, особенно те, кто в принципе не употребляет алкоголь за рулем. Дело в том, что алкотестер имеет свою пусть и небольшую. В диапазоне малых измерений (до 0,5) она составляет, как правило, ±0,05 промилле. При увеличении содержания алкоголя в выдохе погрешность может достигать 15-20% от показаний. Кроме того, точность их зависит от типа устройства и погодных условий.

Фактически, если принять, что норма алкоголя в крови водителя должна быть равна нулю, то необходимо как-то учитывать возможную погрешность. И именно на это в большей степени ориентировано введение поправок в законодательство РФ. То есть водителям не выдают разрешение на употребление спиртных напитков, пусть даже и в малых дозах, а снижают возможность несправедливого наказания, основанного на неверных показаниях алкотестера.

Что может повлиять на показание прибора

Допустимая норма алкоголя за рулем не может быть равна нулю не только из-за погрешности приборов. Есть еще несколько факторов, которые могут влиять на алкотестер. Это лекарства на спиртовой основе, зубная паста и ополаскиватель, сигареты, продукты с сильным запахом, острые блюда, мятная жвачка и любая пища, в которой много эфирных масел. Список довольно внушительный, однако все не так страшно, как кажется. Увеличение показаний прибора может наблюдаться только в течение нескольких минут после употребления некоторых продуктов. По истечении этого времени на шкале высветится ноль или небольшая цифра, которая укладывается в диапазон допустимой погрешности.

А вот страшный миф о повышенном уровне не получил подтверждения. По мнению компетентных специалистов, количество его в организме человека настолько мало, что не среагирует ни один прибор.

Допустимая норма алкоголя за рулем

Итак, возможность ошибки существует, а значит, следует возвращать поправки. Именно такое решение приняли депутаты Госдумы и вернули такое понятие, как допустимая норма алкоголя. 2013 год был временем ожесточенных дебатов. Не все считали такой ход разумным. Но все же решение было принято. Новая норма алкоголя в крови - 0 промилле. Допустимое значение в выдохе - 0,16 промилле. Что означают эти цифры? В появилось примечание, которое поясняет, что ответственность водителя наступает в случае наличия наркотиков или психотропных препаратов в его организме либо присутствия превышающего концентрацию 0,16 мг на один литр воздуха. Именно это значение определили как превышающее любую возможную погрешность.

Фактически эта поправка означает, что за рулем пить нельзя, и направлена она на ликвидацию коррупционных действий сотрудников ГИБДД и на уменьшение количества несправедливо наказанных водителей, которых лишают прав даже за сверхмалые цифры на алкотестере.

Медицинские показатели

А с точки зрения врачей-наркологов, какая должна быть норма алкоголя в крови? Промилле - это показатель, по которому можно определить концентрацию спирта, но что фактически означают эти цифры?

Итак, абсолютной трезвости, или нулевого содержания алкоголя, практически не существует, и человек с показаниями в 0,1-0,13 промилле считается трезвым. При 0,2-0,5 - снижается восприятие движущихся объектов, снижается внимание и концентрация. Пропадает осторожность.

Концентрация в 0,5-0,7 показывает, что человек не может правильно оценить расстояние, отличать цвета и удерживать равновесие. У него замедленная реакция. Однако сохраняется критичное отношение к собственному состоянию.

При 0,7-1,3 промилле наступает состояние выраженного опьянения: снижение внимания, неспособность к оперативной оценке обстановки. Концентрация в 1,3-2,4 - это сильнейшее опьянение. У человека нарушена речь и координация. Отсутствует самоконтроль.

Предельная норма алкоголя в крови - 3-5 промилле. Она является смертельной.

Итак, как мы видим, новые поправки вводились с учетом реальных медицинских показателей. И если ранее допускалось 0,3 промилле в крови, что многие водители приняли как разрешение выпить перед поездкой, то сегодня им употреблять горячительные напитки нельзя.

Допустимая норма алкоголя в крови в разных странах

Российская Федерация - не единственное государство, где запрещено водить машину после принятия спиртных напитков. Подобная практика введена в ОАЭ, Японии, Румынии, Саудовской Аравии, Ираке, Армении и еще в ряде государств.

• В Алжире и Албании допустимая норма алкоголя в крови - 0,1 промилле.
• В Эстонии, Норвегии и Польше - 0,2.
• В Грузии, Беларуси и Уругвае - 0,3.
• В Литве и на Ямайке - 0,4.
• Во Франции, Монако, Таиланде и Португалии допускают 0,5 промилле.
• В Боливии, Гондурасе и Эквадоре - 0,7.
• На Багамах, в Англии, США и Сингапуре - 0,8.

Самое большое значение допустимой нормы на Каймановых островах и Лесото - 1 промилле. А ряд стран, например, Эфиопия, Бутан и Ангола вообще не ограничивают водителей в употреблении спиртных напитков.

Можно ли вернуть права, ссылаясь на наличие у алкотестера погрешности

Можно, если доказать, что прибор действительно ее имеет. То есть необходимо пройти медицинскую экспертизу, которая покажет отсутствие алкоголя в крови. Только такое доказательство суд сочтет достаточным для того, чтобы принять решение в пользу водителя.

Если же не пройти вовремя освидетельствование, можно лишиться водительских прав.

Как вернуть права после принятия нового закона

В данном случае применима обратная сила, смягчающая наказание водителей за правонарушение. Это регулируется второй частью ст. 1.7 КоАП РФ.

То есть если водителя лишили прав из-за содержания алкоголя в выдохе до 0,16 промилле, то он может подать ходотайство в суд о пересмотре дела в связи с принятием новых поправок. Следовательно, к закону применима обратная сила.

Водители, наказанные за концентрацию в 0,16 промилле и выше, не смогут вернуть себе водительское удостоверение.

Опрос водителей

Ранее допустимая норма алкоголя в крови равнялась 0,3 промилле, что давало возможность водителям выпить бокал пива без опасения, что за это придется лишиться прав. Сегодня разрешили только 0,16 промилле в выдохе (и то как вероятную суммарную погрешность). Но сколько действительно пьют водители?

Согласно анонимным опросам пьяными за руль регулярно садятся 2,7% респондентов. Почти половина всех опрошенных (49,2%) уверяют, что никогда не водят автомобиль в нетрезвом виде, потому что это сопряжено с риском причинения вреда здоровью себе, посторонним людям, родным, а также возможностью летального исхода. Не пьют из-за страха лишиться прав всего 8,8 % автолюбителей. И столько же признают, что водят машину пьяными во время отдыха за городом, на безлюдных проселочных дорогах. И 14,8 процентов опрошенных сознались, что хотя бы раз управляли транспортным средством «прилично пьяными».

В целом принятые поправки можно назвать уступкой тем депутатам, которые хотели ввести реальную норму алкоголя, но при этом приводили аргументы о погрешностях прибора, водителях-диабетиках и уровне эндогенного алкоголя. И вот теперь мы имеем порог в 0,16 промилле, который предназначен для покрытия любой погрешности. При этом пить за рулем нельзя - и это правильно. Ведь зависимость между увеличением алкоголя в крови водителей и ростом количества ДТП давно доказана и не нуждается в дополнительных подтверждениях и проверках.

В законодательстве РФ давно существует статья за превышение допустимой нормы алкоголя за рулем , то есть за вождение в нетрезвом состоянии. Это логично, учитывая количество ДТП, произошедших в результате того, что водитель был в пьяном виде.

Начиная с 1 сентября 2013 года, было изменено закон о количестве промилле в крови водителя. Согласно этому закону, отменяется «нулевое промилле».

Какая же допустимая норма алкоголя в организме водителя?

Вопрос остается актуальным, так как спирт находится не только в алкогольных напитках, но и во многих других продуктах: в переспевших фруктах, забродившем варенье или джеме, в квасе или некоторых газированных напитках, а также в кисломолочных продуктах.

Кроме этого не стоит забывать, что, употребляя некоторые лекарственные препараты (корвалол, валокордин, травяные настойки), вы также повышаете уровень спирта в крови, то есть превышаете допустимую норму алкоголя . Получается, что тестер может зафиксировать некоторое количество промилле даже у человека, который совершенно не употребляет алкоголь. Соответственно, это не может остаться безнаказанным.

Поправка, внесенная в закон . Следуя этой поправке статьи 12.8 КоАП Российской Федерации, а также части третьей 12.27, количество алкоголя в крови не должно превышать 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха. Иначе повлечет за собой последствия в виде принятие мер за вождение в нетрезвом виде .

До внесения поправок, превышение нормы алкоголя в крови на 0,01 промилле приводило к несправедливому наказанию, такому как штраф или другого рода.

На сегодняшний день допустимая норма составляет 0,16 промилле. Так что выпить кефир или квас, когда вы находитесь за рулем, можно, но при этом стоит отказаться от употребления спиртных напитков, так как это приведет к негативным последствиям.

Есть два способа измерения количества алкоголя в крови .

1. Использование специального прибора (тестера), который фиксирует количество промилле в воздухе, выдыхаемом из легких. при этом составляет 0,16 промилле.

2. Сдача крови, в которой количество алкоголя не должно превышать 0,35 промилле.

При чем второй способ считается более информативным и объективным методом исследования.

Алкотестер же имеет погрешность в 0,05 промилле. Именно поэтому была изменена цифра допустимой нормы алкоголя до 0,16. Благодаря этому исключается привлечение к ответственности после выпитого кваса или кефира, или же съеденных бананов.

Что такое промилле?

Величина, которая показывает количество спиртного в крови , называется промилле. 0,1 промилле - это всего лишь 0,045 мг этила в организме человека. Благодаря этой величине, можно точно измерить количество алкоголя в крови . Необходимо учитывать это особенно тогда, когда перед предстоящей поездкой принимаются спиртные напитки.

Когда и сколько можно пить?

После определения допустимой нормы алкоголя в крови , водители заинтересовались вопросом, а что же можно пить накануне поездки и в каких количествах, чтобы на утро не был превышен уровень спирта в организме.

Все зависит от индивидуальных особенностей организма человека, поэтому однозначный ответ дать невозможно. Но некоторые факторы все же стоит учитывать:

• Рост, вес и пол;
• Наличие заболеваний у человека;
• Количество выпитого;
• Особенность обмена веществ.

В среднем, одна бутылка пива, выпитая мужчиной весом 75 килограмм, выводится из организма три часа. При чем превышение нормы количества спирта в крови будет вдвое больше от допустимой нормы алкоголя - 0,16 промилле.

Таким образом накануне поездки ограничьте количество выпитого спиртного одной рюмкой водки, бокалом вина или некрепкого пива. В таком случае утром вы не превысите допустимую норму алкоголя в крови . Подробную информации про эксперимент по количеству выпитого вечером перед предстоящей утренней поездкой вы можете посмотреть в таблице.

Пить ли кефир и квас?

0,19 промилле - значение, которое может показать алкотестер после выпитых двух бокалов кваса. Но это на недолгое время. Поэтому стоит немного подождать, чтобы не превысить допустимую норму алкоголя . 0,00 промилле - результат после выпитого 0,5 литра кефира, так что пейте его на здоровье!

Бутылка же безалкогольного пива покажет всего лишь 0,04 промилле.

Через десять минут после употребления этих напитков прибор покажет 0,00 промилле. Так что уже можно садится за руль и ехать дальше.

Но не забывайте индивидуальные особенности организма каждого человека. Поэтому от спиртного вечером, если утром нужно будет садится за руль, лучше вообще отказаться. Таким образом вы сможете избежать лишних проблем.

Превышение допустимой нормы алкоголя. Наказание.

Часть третья статьи 32.7 КоАП РФ предусматривает наказание в виде отбирания прав сроком не более трех лет. Но нужно учитывать то, что при нарушении в следующие разы срок прибавляется, как только закончится предыдущий.

Вторая же часть статьи 12.8 КоАП РФ говорит о том, что в случае, если за рулем сидит другой человек в нетрезвом виде, права забираются на максимальный срок до двух лет, а также взимается штраф в размере 30 тыс. рублей.

Пить или не пить за рулём – вот вопрос, всегда звучащий актуально. Как он разрешается, сколько промилле допускается по нормам нового закона в 2020 г. – рассказывается в статье.

По латыни промилле буквально значит – «на тысячу». Это одна тысячная часть или одна десятая процента.

Эта единица обозначается «‰» и служит в том числе для определения количества алкоголя, находящегося в составе:

• крови;
• мочи;
• выдыхаемых человеком паров.

Соотношение между миллиграммом на литр и промилле равняется 0,45.

1 ‰ = 0,45 мг/л.

Как его измерить

Распространены два способа:

1. Когда определяется наличие алкоголя в воздушной массе, выдыхаемой человеком в специальную трубку.
2. Когда выявляется содержание спирта в крови. Водителя, подозреваемого в употреблении спиртных напитков, направляют в медучреждение, где берётся кровь из вены.

В обоих случаях используются алкотестеры с маленькой погрешностью, равной 0,05 ‰.

Новые законодательные нормы составлены с учётом допустимой погрешности, которая может возникать:

• при приёме спиртосодержащих продуктов;
• вследствие присутствия в организме эндогенного алкоголя.

На заметку! Эндогенным алкоголем называется присутствие внутри человека этанола (одноатомного спирта). В желудочно-кишечном тракте постоянно происходит брожение. С помощью микробов распадается сахар, в результате чего и образуется алкоголь. Он всасывается слизистой оболочкой и попадает с кровью в печень. При этом концентрация спирта довольно высока. Она составляет 0,04-0,15 мл на 100 мл. Этому способствуют в основном кисломолочные продукты и продукты брожения бактерий.

Наибольшую объективность даёт 2-й способ. Именно он является источником заносимых в протокол сведений, служащих в последствии доказательной базой.

Что является нормой

По ст. 12.8 КоАП до управления транспортным средством, во время управления и после совершения ДТП, нельзя принимать вещества, способствующие опьянению.

При этом административная ответственность грозит человеку с концентрацией этилового спирта на 1 л выдыхаемых им газов, превышающей допустимую погрешность. Её величина выражается в значении 0, 16 мг, что составляет 0,356 ‰. Для сравнения – в 2013 г. она равнялась 0,01 мг.

Вкратце: Вычислить свою норму употребления алкоголя — реально. Сколько можно пить алкоголя, чтобы не было похмелья, чтобы сохранить своё здоровье, чтобы не бояться алкоголизма — это всё разные нормы, и вы сможете рассчитать подходящую для себя, воспользовавшись советами из этой статьи.

Я пью чуть больше чем могу, но меньше, чем хочу
Когда я пью, я не пою — я не пою, кричу
Группа «Сплин»

Сколько вообще алкоголя можно пить? От какого количества не рискуешь посадить печень? Как ограничить себя, чтобы не уйти в запой , не попасть в зависимость от выпивки? Можно ли вычислить дозу, от которой не будешь с утра мучиться похмельем?

Вычислить оптимальную норму употребления алкоголя действительно реально. Ответы будут различаться для разных людей: в зависимости от их веса, состояния здоровья, других сопутствующих факторов. Из этой статьи вы узнаете, как рассчитать именно вашу норму алкоголя в зависимости от ваших целей: хотите ли вы уберечься от алкоголизма, желаете ли пить без похмелья или заботитесь прежде всего о собственном здоровье.

Сколько алкоголя можно пить без вреда для организма

Водка

Пиво

Вино

Инфографика. Как узнать свою норму алкоголя.

Самый чувствительный к алкоголю орган — это мозг , для него порог токсичности чистого алкоголя составляет всего 19 г в сутки (60 мл водки) . При регулярном употреблении алкоголя разрушение мозга носит необратимый характер, так как восстановление нейронной сети не успевает завершиться до новой потери клеток мозга.

Другие органы, повреждаемые воздействием алкоголя (печень, почки , поджелудочная железа , лёгкие и глаза), восстанавливаются гораздо эффективнее, чем мозг, только для этого надо пить в меру и давать этим органам время на восстановление . Дело в том, что есть предел способности здорового человека переработать алкоголь. Для среднестатистического человека весом 70 кг этот предел составляет 170 г в сутки (538 мл водки) . После такой дозы необходимо не менее 8 дней отдыхать от алкоголя, давая организму время на восстановление. Тогда пострадавшие от негативного воздействия органы смогут вернуть полноценную работоспособность и не продолжат разрушаться во время следующей пьянки.

Как рассчитать свою беспохмельную норму алкоголя

Вы можете рассчитать для себя дозу алкоголя, которая позволяет вовсе избежать похмелья , по следующей формуле:
1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела.
В пересчёте на водку это составляет 3,75 мл на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то за столом ему лучше ограничиться 262 мл водки при однократном приёме, а при приёме в течение 4-5 часов дозу можно увеличить до 327 мл.

Для вашего удобства приводим здесь таблицу с уже готовыми расчётами, сколько и чего можно пить, если не хочется страдать от похмелья. Все дозы подсчитаны для людей с разной массой тела (от 50 до 90 кг). Дозы алкоголя даны в миллилитрах.

Имейте в виду, что с возрастом рекомендуемые дозы уменьшаются, потому что организм уже не так эффективно перерабатывает алкоголь. Кроме того, чем сложнее состав напитка, тем сложнее организму с ним справиться. Поэтому от 40-градусного коньяка похмелье будет тяжелее, чем от такой же дозы водки.

Существуют разные классификации алкоголизма, и человек, подозревающий у себя наличие зависимости, может найти своё место в каждой из них — и, как минимум, закрепиться на нынешней позиции, не давая алкоголизму прогрессировать. Ведь уже существующая зависимость усугубляется постепенно, так что человек даже не замечает, как скатывается всё дальше, а потом просто не может остановиться. Ориентируясь на данные классификаций, с помощью собственной силы воли можно постараться придерживаться употребления оптимальной меры, не выходя за рамки, которые в здравом уме видятся вам недопустимыми для себя, но которые исчезают под воздействием алкоголя.

Зачем нужно знать стадии алкоголизма

Важно осознавать, на какой стадии алкоголизации вы находитесь сейчас, чтобы держать себя в руках и не скатываться всё дальше и дальше. Если себя не контролировать, то зависимость неизбежно будет усугубляться — но так постепенно и незаметно, что невозможно проследить, когда именно алкоголь станет доставлять больше проблем, чем удовольствия.

Существует несколько рабочих классификаций разновидностей и стадий алкоголизма:

1. По Международной классификации болезней в X пересмотре, алкоголизм официально называется синдромом зависимости от алкоголя.
2. Традиционная российская трехстадийная классификация алкогольной зависимости: психическая зависимость, физическая зависимость, алкогольная деградация (психическая, физическая и социальная). Имеет больше прикладной диагностический подход.
3. Классификация канадского нарколога Еллинека.
   • Предалкогольная фаза — стадия нарастающего облегчённого употребления алкоголя, часто мотивируемого социально.
   • Продромальная фаза. Стадия возрастания толерантности, состояние оглушения с палимпсестами, тайное потребление алкоголя, постоянные мысли об алкоголе , жадность питья первой дозы, чувство вины, избегание намёков о выпивке.
   • Критическая фаза. Стадия обсессивного (навязчивого) потребления алкоголя. Потеря контроля. Противодействие упрёкам, заносчивое агрессивное поведение, подавленность, вариации от полного воздержания до постоянного потребления алкоголя, утрата друзей. Перемена мест работы. Поведение, определяющееся добычей спиртного. Потеря интересов. Алкогольная ревность. Регулярное употребление алкоголя по утрам .
   • Хроническая фаза. Стадия сенсибилизации. Длительное, в течение всего дня потребление алкоголя, этический распад, нарушение памяти, преходящие алкогольные психозы , выпивки с людьми более низкого социального статуса, употребление суррогатов (лосьоны, противоревматические средства, технический спирт). Падение толерантности к алкоголю. Состояние страха , тремор , алкоголизация как одержимость.
4. Клиническая классификация Еллинека (по клиническим проявлениям зависимости).
   • Альфа-зависимость. Психологическая зависимость, при которой алкоголь используется как средство снятия физического или душевного напряжения.
   • Бета-зависимость. У больных появляются расстройства внутренних органов и сосудистые нарушения , снижается иммунитет. Больные пьют, когда есть повод или когда не могут устоять перед соблазном. Зависимость формируется медленнее, чем у предыдущего типа.
   • Гамма-зависимость. Злокачественный тип алкоголизма, при котором сочетается психическая и физическая зависимость, Повышается толерантность, появляется абстинентный синдром. Признаки предыдущих форм не обязательны. Больные способны долго воздерживаться от выпивки, но начав пить, теряют контроль.
   • Дельта-зависимость. Больные имеют сильную физическую и психическую зависимость, поддерживают постоянную концентрацию алкоголя в крови в течение дня. Контроль над дозой сохраняется, но нет возможности воздержания от выпивки. Толерантность повышена, абстинентный синдром развивается даже при кратковременной отмене. Это так называемый «пивной » алкоголизм. Или классический пример французского «винного » алкоголизма.
   • Эпсилон-зависимость. Запойное пьянство с периодами воздержания до нескольких месяцев.
5. Клиническая классификация по количеству потребляемого алкоголя.
   • Случайное употребление алкоголя. До 2 раз в месяц не более 50-150 г водки или 1-3 бутылок пива.
   • Умеренное употребление алкоголя. 1-4 раза в месяц 100-300 г водки.
   • Систематическое пьянство. 1-2 раза в неделю 200-400 г водки.
   • Привычное пьянство. Более 2 раз в неделю 300-500 г водки.

Сколько можно пить. Как найти свою меру употребления алкоголя

Итак, рассмотрев классификации злоупотребления алкогольными напитками, можно подходить к определению своей нормы употребления спиртных напитков. В подавляющем большинстве случаев этим вопросом озадачены люди, у которых уже есть какие-то проблемы с алкоголем (утрата контроля, изменённые формы алкогольного опьянения: агрессивное или возбудимое поведение), проходившие лечение от алкогольной зависимости , и желающие продолжать выпивать. То есть, возвращаясь к классификации, это всё люди умеренно пьющие и балансирующие на грани 1-2 стадий алкогольной зависимости.

Таким людям можно время от времени принимать умеренные количества, которые указаны выше в клинической классификации алкоголизма по количеству употребляемого алкоголя: 100-300 г водки 1-4 раза в месяц. Такие дозы и режим употребления спиртных напитков нанесёт минимальный вред организму и убережёт вас от постепенного скатывания в алкоголизм. Ведь алкогольная зависимость — это непрерывно протекающий стадийный процесс, и переход к следующей стадии происходит совершенно незаметно для человека.

Обратите внимание на приведённую выше классификацию по количеству выпиваемого алкоголя: подпункты Г и Д — это уже алкогольная зависимость; такая периодичность употребления спиртного приведёт к необратимым последствиям. Не превышайте свою дозу и не наращивайте количество употребляемого алкоголя раз за разом. Для веселья в компании друзей достаточно и небольшого количества выпивки, а желание похвалиться количеством выпитого не стоит испорченного на всю жизнь здоровья.

Употребляя умеренное количество алкоголя, необходимо при этом соблюдать следующие принципы:

1. Не смешивать алкогольные напитки из разного сырья , это значительно утяжелит похмелье и усугубит вредное влияние на организм. Не смешивать крепкие спиртные напитки с газированными .
2. Не пить после сильных стрессов более 70 г водки.
3. Не пить после бессонной ночи. Это усугубит опьянение.
4. Практически отказаться от сигарет во время застолья — в большом количестве они усиливают опьянение.
5. Помнить о «разгонной дозе » — за 3-5 часов до застолья выпить 50 г водки.
6. Приём янтарной кислоты для скорейшего распада алкоголя — по одной таблетке в час, не более пяти раз.
7. Во время застолья чаще употребляйте цитрусовые или лимонный сок . Лимонная кислота принимает важное участие в метаболизме алкоголя.
8. Не злоупотребляйте во время застолья жирными и мясными блюдами. Это может сыграть злую шутку, задержав алкоголь в желудке. Закуска должна быть умеренной.
9. Ваше собственное «чувство меры» может вас обмануть. Эффект опьянения проявляется не сразу, где-то через час после приёма крепкого спиртного. К тому же оно может меняться в зависимости от вышеперечисленных факторов. Старайтесь не частить с тостами, выпивать раз в 20-30 минут.
10. Приём многих лекарств не сочетается с употреблением спиртных напитков. Например нестероидные противовоспалительные препараты (парацетамол и т. д.) обезвреживаются в печени, оттягивают на себя часть ферментов. И вместо того, чтобы заниматься переработкой алкоголя, организм тратит силы на переработку лекарств — в разультате, алкоголь задерживается в организме, усиливая опьянение, последующее похмелье и негативное влияние на организм.

Кому нельзя пить алкоголь

Есть группы людей, которым категорически противопоказан алкоголь вообще. Для них даже понятие «меры» не применимо. К таким людям относятся:

1. Лица со сформированной алкогольной зависимостью 2-3 стадий, перенёсшие травмы головы, контузии, эпилептические припадки. То есть, люди той категории, которые, выпив, «теряют крышу».
2. Пациенты с изменёнными формами алкогольного опьянения. Возбудимые, агрессивные, истеричные, конфликтные. После выпивки такой пациент становится совсем другим человеком, который ситуацию не контролирует.

Итоги. Какую норму алкоголя выбрать для себя

Если не хотите убивать свою печень и страдать от похмелья — пейте не более стакана водки в день (либо такое количество другого спиртного напитка, в котором содержится столько же алкоголя). Опять же, не ежедневно, а раз в неделю: до четырёх раз в месяц. Такой режим не даст вам стать алкоголиком.

Бросайте пить совсем, если:

• у вас уже есть сильная зависимость от выпивки;
• бывали несчастные случаи по пьяни;
• в пьяном состоянии вы не контролируете себя;
• начала разрушаться печень;
• есть другие серьёзные хронические заболевания (проконсультируйтесь со своим врачом).

Учёные о том, как пить в меру

Департаментом здравоохранения Великобритании в 2016 году было разработано целое руководство , как минимизировать риски употребления алкоголя. В этом руководстве (гайдлайне) можно найти подробнейшую информацию о том, как рассчитать относительно безопасную дозу алкоголя, а также указано, кому пить вообще не следует.

К примеру, в руководстве указывается, что:

• не стоит за неделю выпивать больше 140 мл чистого алкоголя, причём лучше всего распределить эту дозу как минимум на 3 дня;
• не рекомендуется выпивать всю дозу за один-два дня, так как это повышает риск негативных последствий, в том числе и тяжёлого похмелья.

Однако не стоит воспринимать данное руководство как способ полностью обезопасить себя от воздействия алкоголя. Учёные указывают, что этот гайдлайн позволяет лишь снизить последствия злоупотребления, но не исключить их полностью.

Допустимая норма алкоголя за рулём

Сколько можно выпить, если собираешься вести машину?

Нисколько.

В пьяном состоянии за рулём вы рискуете не только жизнью (своей и окружающих), но также рискуете лишиться прав и заплатить немаленький штраф, хоть и будете ехать очень аккуратно. Даже в одной рюмке достаточно алкоголя, чтобы алкотестер сразу выдал большие цифры.

Однако в очень малых дозах алкоголь может присутствовать и в организме заядлого трезвенника. Откуда он там берётся, читайте ниже, а сейчас разберёмся, сколько же алкоголя допустимо, чтобы вас не сочли пьяным.

Допустимая норма алкоголя в крови

• 0,16 мг/литр в выдыхаемом воздухе (проверка алкотестером)
• 0,3 г/литр в крови (анализ при необходимости)

Нормы по анализу крови добавлены в закон об административных правонарушениях РФ в 2018 году. Они нужны для тех ситуаций, когда человек не в состоянии сделать полноценный выдох: слишком сильно пьян, находится в тяжёлом состоянии здоровья, пострадал в ДТП, умер.

Допустимая норма алкоголя в промилле

Промилле в настоящее время не высчитывают. Уровень содержания алкоголя измеряют не в промилле, а в миллиграммах на литр. Промилле — это процентное содержание вещества, его труднее вычислить, а за ошибки в расчётах расплачиваться придётся, конечно же, водителю. 1 промилле не равен 1 мг/л, соотношение гораздо сложнее.

Определять, пьяны вы или нет, будут по массе алкоголя, содержащегося в конкретном объёме воздуха либо крови. Именно эти величины прописаны в законах Российской Федерации. Мы их уже указали выше.

Почему именно столько?

0,05 мг/литр — это стандартная погрешность прибора для тестирования. Чтобы случайно не засудить невиновного шофёра, это число умножили на три и в качестве запаса добавили ещё 0,01:

0,05×3 + 0,01 = 0,16 мг/литр

Анализ крови показывает более точно, но делать его неудобно. Поэтому вам придётся иметь дело именно с алкотестером. Однако в спорных ситуациях, чтобы доказать свою правоту, водитель может пойти и сделать дополнительно анализ крови.

Что грозит пьяному водителю

1. Административный штраф в размере 30 тысяч рублей.
2. Лишение прав на полтора-два года.

И это при условии, что у водителя всё-таки есть права, он не превышал скорость, соблюдал все указания дорожных знаков, не попал в ДТП и так далее. Если кроме езды в нетрезвом виде водитель допускает и другие нарушения — наказание будет ещё серьёзнее. Если водитель попадается пьяным второй раз — его лишают прав уже на три года.

Каких ещё продуктов следует избегать водителю

Алкоголь содержится не только в спиртных напитках. Вы можете вести здоровый образ жизни и выпить с утра стакан кефира — а алкотестер уже покажет значение, отличное от нулевого, потому что в кисломолочных напитках есть градусы. Конечно, чистого алкоголя в них очень мало, да и организмом перерабатывается быстро — однако случались казусы, когда из-за такой мелочи водителю назначали штраф.

Именно поэтому в 2013 году отменили закон о том, что единственная допустимая норма для водителя — это ноль промилле, и не больше. В малых дозах алкоголь содержится в самых разных продуктах, избежать их совсем — затруднительно. И всё-таки постарайтесь перед поездкой употреблять поменьше продуктов из этого списка:

• кисломолочные напитки (кефир, йогурт и другие);
• квас и безалкогольное пиво;
• фруктовые соки и морсы;
• фрукты (бананы, апельсины, персики и так далее) и овощи (например, помидоры), особенно перезрелые;
• шоколад и шоколадные конфеты (особенно с ликёрной или коньячной начинкой);
• некоторые лекарства (особенно настойки на спирту, спреи для горла, освежители дыхания и тому подобное);
• чёрный хлеб;
• колбаса;
• табак.

Кроме того, в вашем организме может быть и так называемый эндогенный алкоголь: из-за естественных процессов брожения в кишечнике. Его, конечно, очень мало — не идёт ни в какое сравнение с бокалом вина или пива. Но если вы дополнительно съедите бутерброд с колбасой, запивая простоквашей — то алкотестер уже может показать превышение нормы.

Как не пострадать «за просто так»:

1. избегайте сочетания продуктов из вышеприведённого списка непосредственно перед поездкой на автомобиле;
2. если вы всё-таки съели конфету с ликёром или выпили квасу — не садитесь за руль сразу, подождите немного, это малое количество алкоголя «выветрится» уже минут через 15;
3. если вы часто ездите на автомобиле, обсудите со своим врачом, можно ли избежать спиртосодержащих лекарств (например, врач вам пропишет не спиртовую настойку валерианы, а ту же валериану в таблетках).

И помните: в спиртных напитках алкоголя в разы больше, чем в йогурте или коньячной конфете! Обмануть алкотестер, да и собственный организм не получится. Не пейте за рулём нисколько.

Статья обновлялась в последний раз: 09.02.2020

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

В России после скандально известного закона про "ноль промилле" и ужесточения наказаний за вождения автомобиля возникла двоякая ситуация - пить за рулем меньше не стали, но зато теперь действие закона на себе ощутили законопослушные автолюбители. Как оказалось, достаточно выпить несколько стаканов кваса или кефира, съесть забродившие фрукты или выпить спиртосодержащие лекарственные средства (например, корвалол), как алкотестер ГИБДД уже показывал отклонение от "нуля". Доказать что-либо в такой ситуации не представлялось возможным. В итоге в 2013 году были приняты поправки к Закону. Теперь предусмотрено максимальное количество алкоголя в крови, которое может появиться в случае приема лекарств или употребления напитков, не относящихся к алкогольным.

Разрешенное количество промилле

В соответствии с установленной на законодательном уровне нормой, максимальное количество промилле, фиксируемое алкотестером ГИБДД, составляет 0,16 - столько мг алкоголя может содержаться в литре выдыхаемого водителем литре воздуха.

Обратите внимание, что и у профессиональных алкотестеров имеется погрешность измерений. Поэтому, если прибор показывает большее значение или у инспектора ГИБДД возникают подозрения, что прибор неисправен (от водителя ощущается запах алкоголя, а прибор показывает "ноль"), то проводится экспертиза с взятием пробы крови. В этом случае максимально допустимое количество промилле составляет 0,35, что равносильно 035 мл алкоголя в литре крови. Разница между показаниями алкотестера и лабораторными анализами объясняется точностью методов и различием технологии определения количества промилле.

Теперь если водитель выпьет дозу лекарственных препаратов или употребит кефир, у него не отнимут права. Казалось бы, что внесенные поправки должны были решить проблемы закона про "ноль" промилле. На самом деле всё оказалось не так просто.

От чего зависит количество промилле

Количество алкоголя в крови при приеме двумя людьми одной и той же дозы спиртных напитков, будет различным. Точное значение промилле зависит от:

Возраста, веса, типа телосложения человека - более худые люди, имеющие проблемы с кровоснабжением, опьяняются быстрее, а алкоголь выводится из организма медленнее.

Регулярности употребления алкоголя - спиртосодержащие напитки, как и наркотики, имеют свойство накапливаться в организме, а потому людям, страдающим алкоголизмом, потребуется дольше времени для выведения алкоголя из крови.

Еды и закуски - некоторые продукты питания способствуют быстрому выведению алкоголя, а другие (например, жирная пища, обволакивающая стенки желудка) действует на организм наоборот.

Употребляемых напитков - разный алкоголь, а также их смешивание приводит к различному количеству спирта в крови.

Особенностей обмена веществ, наследственных факторов, хронических заболеваний и др.

Самостоятельно определить, остался ли в крови алкоголь после вечернего застолья, без использования персонального алкотестера практически невозможно. Но тут проблема в том, что приборы для личного использования имеют гораздо большую погрешность, чем алкотестер ГИБДД. Что же остается делать водителям, которые накануне предполагаемой поездки употребляли алкоголь, кисломолочные продукты, квас или лекарственные настойки на травах?

Что делать водителям

Вы чувствуете себя хорошо, хотя вчера было застолье? Из-за проблем с сердцем перед поездкой выпили лекарство на спирту? Может быть, вы находитесь в состоянии алкогольного опьянения, осознаете это, но требуется сесть за руль? Рассмотрим, что можно сделать в подобных случаях.

1. Отказаться от поездки. Если у вас запланирована важная встреча или вам нужно на работу, но алкоголь вы не принимали, хотя прибор ГИБДД и может показать отклонение от нормы, то это не самый подходящий вариант.
2. Вызвать такси. Если есть возможность оставить транспортное средство, а потом вернуться за ним, то можно воспользоваться услугами такси. Но такие случаи возникают редко.
3. Попросить друга или родственника сесть за руль. Можно поступить и так, но другому человеку потом потребуется возвращаться (например, попросить непьющего на празднике знакомого довести вас). И не факт, что во время поездки "вынужденный" водитель не совершит ДТП.
4. Воспользоваться услугой " " оптимальный вариант. За небольшую плату опытный водитель довезет вас на вашем автомобиле до указанного места, сможет припарковаться или поставить машину в гараж, на стоянку.

Конечно, решать, как поступить в той или иной ситуации, зависит исключительно от самого человека. Только помните, что вождение автомобиля в пьяном виде или под воздействием лекарственных спиртосодержащих препаратов приводит к замедлению реакции, многократному возрастанию вероятности ДТП, в том числе и со смертельным исходом. Пьяный за рулем - угроза всем участникам дорожного движения. Поэтому будьте сознательными, уважаемые водители!